お勧めの睡眠アプリ

   

最近、寝るときに使っているアプリ
その名も「睡眠アプリ」

小川や森林など
リラックスする音が流れて

「ゆらぎ」という周波数の音で
脳を寝ている状態へ誘う環境音のアプリです。

もともとボクは
寝付きは悪い方ではないのですが

このアプリを使ってから

よりリラックスした状態で
ぐっすり寝れているように思います。

アプリは100円と
無料ではありませんが

ぜひぜひお勧めのアプリです。

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