初めてのロサンゼルス留学、しかも学生寮での生活。
「何を持って行けばいいの!?」と不安になるのは当然です。
特に女子高校生にとって、海外での寮生活は初めてのことばかり。普段使っているアイテムが現地で手に入らなかったり、持ってきたのに使わなかったり…先輩たちもみんな試行錯誤を経験してきました。
この記事では、実際にロサンゼルスでダンス留学を経験した女子高生の体験談をもとに、「これだけは絶対に持って行って！」というアイテムから、「現地で買えばOKなもの」まで、寮滞在に特化した持ち物リストを詳しく紹介します。
第1章｜【これだけは絶対！】寮生活でも必要なマストアイテム10選
まずは「これは持っていかないと困る！」という必需品から。
✅ 1. パスポート・ESTA（またはビザ書類）
言わずもがなですが忘れてはならない最重要アイテム。コピーも持参＋スマホにPDF保存しておくと安心です。
✅ 2. クレジットカード＋現金
女子高校生には家族カード（VISA or Master）がおすすめ。現金は緊急用に$300~$500程度あると安心。
✅ 3. スマホと充電器
留学中でも絶対に必要なスマホ。アメリカでもそのまま充電できるので変圧器は必要ありません。
✅ 4. ダンスウェア（4〜5着）
連日のレッスンに備え、動きやすく洗いやすいものを数セット。現地で買い足しも可能ですが、初日は手持ちが頼り！
✅ 5. ダンスシューズ
スニーカー、ジャズシューズ、ヒールなどジャンルに合わせて持参。荷物が重くなるので優先順位を決めましょう。
✅ 6. 常備薬
海外の薬は強すぎることもあるので、生理痛用・風邪薬・胃腸薬・目薬などは日本から持参推奨。
✅ 7. スキンケア＆生理用品
ロサンゼルスは乾燥するので、化粧水・乳液・リップは必須。生理用品は使い慣れたものが一番安心です。
✅ 8. 洗面用品（タオル・歯ブラシなど）
学生寮には備え付けがないことが多いので、バスタオル・フェイスタオル・歯ブラシ・シャンプー類は持参しましょう。
✅ 9. ノート＆ペン
英語のレッスン内容をメモしたり、感じたことを記録するためのツール。留学日記をつけるのもおすすめ。
✅ 10. スーツケース
大きめのスーツケース（23kg以内）＋機内持ち込み用バッグ。行きは7割収納でOK、帰国時に荷物が増えます！
第2章｜【女子高生のリアル】寮で“これがあって助かった！”先輩たちの声
🧍♀️Miyakoさん・高校2年生（ミレニアム受講）
「乾燥がすごくて、フェイスパックとリップクリームは毎日必須。持ってきてよかった！」
🧍♀️Kanaさん・高校1年生（88スタジオ）
「洗濯ネットと速乾下着が大活躍！寮の洗濯機は他の人と共用だから、気を遣ったし、下着の乾きも早くて助かった！」
🧍♀️Takeshiさん・高校2年生（ムーブメント）
「レッスンで疲れた後の夕食、持ってきたカップ麺と日本のお菓子に救われました（笑）」
✔️体験談まとめ：あってよかったアイテム
- フェイスパック＆ハンドクリーム
- 洗濯ネット／速乾インナー
- カップラーメン／ふりかけ／日本のお菓子
- ドライヤー・ヘアアイロン
第3章｜【学生寮ならでは】ホームステイと違う準備ポイント
🛏 寮生活の特徴
- お風呂・トイレ・キッチンが共同
- 食事は提供されない
- 必要なものは自分で準備＆管理するスタイル
✅ 持っておきたいもの
- 室内ばきのスリッパ（寮の室内は土足禁止が多いため）
- 水筒（フィルター付き）
- ランドリーバッグ＆旅行用の洗剤
- サンダル or クロックス（外出用）
🔐先輩のアドバイス：
「共有スペースでは“自分のもの”を守る工夫が必要。スーツケースに鍵をかけて貴重品を管理していました。」
第4章｜【持っていかなくてOK】現地で買えるもの一覧
🛍LAで簡単に買えるアイテム
- 洗剤／シャンプー／ボディソープ（Target, CVS）
- タオル類（Walmart, Ross）
- 食材・お菓子・水（Ralphs, Trader Joe’s）
- カジュアルな洋服（Forever21, H&M）
- 文房具（DAISOやTarget）
📎おすすめショップリンク
🔗「ロサンゼルスで生活用品が買えるお店まとめ」
第5章｜【パッキングのコツ】女子高生ダンサーのための荷造り術
📦留学荷物のポイント
- スーツケースは１つで十分（足りないものは現地購入）
- 圧縮袋＆ジップロックで仕分け
- 液体物は100ml以下＆ジップバッグでまとめる
- すぐ使うものは機内持ち込みバッグに分けておく
✅おすすめ持ち分けリスト
- スーツケース：衣類、靴、日用品、非常食
- リュック：パスポート、スマホ、充電器、筆記用具
まとめ｜寮生活でもう困らない！「準備」で不安が“楽しみ”に変わる
ロサンゼルスのダンス留学は、ダンススキルだけでなく「生活力」も育ててくれます。
特に学生寮では、自分で管理する場面がたくさん。だからこそ、持ち物の準備がとても大事です。
「これを持ってきて本当によかった」
「準備のおかげで安心してダンスに集中できた」
そんな声を、あなたにも感じてほしい。
事前準備は大変ですが、正しい情報を知れば不安はなくなります。今回のチェックリストを活用して、あなたのダンス留学を最高のスタートにしてください！
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