はじめに：ダンス留学は準備で差がつく！
ロサンゼルスでダンス留学を考えているあなたへ。
実は、現地での成長スピードは日本にいる間の準備で大きく変わります！
この記事では、ロサンゼルスの人気スタジオでスムーズにレッスンを受けるために
日本でできるおすすめ練習メニューを7つご紹介します。
ぜひ、留学前の参考にしてくださいね！
なぜ留学前の練習が重要なのか？
留学先のレッスンレベルについて
ロサンゼルスの有名スタジオ（ミレニアム、プレイグラウンド、ムーブメントライフスタイルなど）は
世界中からプロ志望のダンサーが集まるレベルの高い環境です。
初心者向けクラスもありますが
「基礎ができている前提」で進んでいくレッスンが多いため
準備なしで挑むとレッスンについていくのが大変になることも。
事前準備で得られるメリット
事前にしっかり練習しておくと…
- 自信を持ってレッスンに参加できる
- 講師の英語の指示を理解しやすくなる
- レッスンの吸収率がぐんとアップする
つまり、短期間でも留学効果を最大化できるのです！
日本でやっておくべきダンス練習メニュー7選
①基礎ステップを徹底的に練習する
ロサンゼルスのダンスシーンでは、基礎が本当に大切。
リズムトレーニング、アイソレーション、ターン、ウォーキングなど
「地味な練習」こそ手を抜かずに取り組みましょう。
②リズムトレーニングで「ノリ」を身につける
レッスンではリズム感やグルーヴ（ノリ）をすごく重視されます。
メトロノームに合わせて踊ったり、8ビートや16ビートのリズム感を体に叩き込んでおくと◎。
③振り付けを早く覚える練習
LAのレッスンでは振り付け進行がとても速い！
「1時間で2分の振付」ということも珍しくありません。
普段から
- YouTubeの振り付け動画をサッと覚える練習
- 自分で振りを即興で作って覚える練習を取り入れておきましょう。
④英語のダンス用語を覚える（簡単な指示語）
たとえば…
- "Groove more!"（もっとノッて！）
- "Hit the beat!"（ビートに合わせて！）
- "Freestyle!"（自由に踊って！）
など、よく出てくる英語表現を知っておくだけで、レッスンがグンと楽になります。
⑤フリースタイルで自己表現力を磨く
ロサンゼルスでは「自分らしく踊る力」もすごく重視されます。
即興で音楽に合わせて自由に踊る練習を、少しずつ始めてみましょう。
最初は「1曲のサビだけ自由に踊ってみる」など、気軽な練習でOK！
⑥鏡なしでも踊れる練習をする
アメリカのスタジオは鏡のないレッスンもよくあります。
鏡に頼らず、自分の感覚で動きを覚える練習もしておきましょう。
目を閉じて踊ってみたり、背中を向けて踊ってみるのもおすすめです。
⑦筋トレ＆体幹トレーニングで身体を強くする
ジャンプ、ターン、大きなムーブメントを安定して行うためには、筋力と体幹が欠かせません。
スクワットやプランクなど、簡単な筋トレを日常に取り入れて
「ケガをしにくい身体作り」をしていきましょう。
練習に使えるおすすめYouTube動画＆曲リスト
✨おすすめ練習用YouTubeチャンネル
- Steezy Studio（無料版あり）
- Matt Steffanina Tutorials
🎵練習に向いている曲（リズム練習向き）
- "Uptown Funk" - Bruno Mars
- "Good as Hell" - Lizzo
- "Can't Stop the Feeling!" - Justin Timberlake
まとめ：留学前の小さな積み重ねが、大きな成長につながる！
ロサンゼルスでのダンス留学は、あなたの人生を変える素晴らしい経験になります。
でも、現地に行ってから慌てるより、今できる準備をしっかりすることが成功への近道です。
「できることをコツコツ積み重ねる」
その一歩一歩が、留学先での自信と成長につながります！
一緒に夢への準備、始めていきましょう！
✅もし、「もっと詳しい留学プランについて知りたい！」という方は
▶️【無料カウンセリング】も受付中です！お気軽にご相談くださいね。
