はじめに｜ダンス留学は、スタジオにいない時間も“学び”になる
ロサンゼルスにダンス留学をすると、想像以上に“踊ること”に集中する毎日が始まります。
ミレニアム、TMilly、88スタジオ、Playgroundなど、夢に描いていたスタジオでのレッスン。刺激的な振り付け、世界中のダンサーとの出会い、そして自分の限界への挑戦…。
けれど——毎日踊ってばかりでは、心も体もパンクしてしまいます。
「上手な休み方」こそ、LAで伸びるダンサーが実践している習慣の一つ。
この記事では、実際にダンス留学中の日本人女子ダンサーたちが体験した、スタジオ以外でのおすすめの過ごし方＆リフレッシュ法10選をお届けします。
日々のレッスンの合間に、LAの街で“自分を整える”ヒントが詰まっています。
- はじめに｜ダンス留学は、スタジオにいない時間も“学び”になる
- 1. メルローズ通りで「映えて癒される」カフェ巡り
- 2. グリフィスパークで自然のエネルギーをチャージ
- 3. ファーマーズマーケットで“暮らす目線”を楽しむ
- 4. リトルトーキョーで“ちょっとだけ日本”に戻る
- 5. サンタモニカで「踊らない時間」の大切さを知る
- 6. Koreatownでスパ＆サウナに癒される
- 7. シルバーレイクでビンテージ古着ハンティング
- 8. 映画で“感性”を育てるドライブインシアター体験
- 9. あえて“踊らない日”をつくる意味
- 10. 異ジャンルのクラスで“リフレッシュ”と“発見”
- まとめ｜LAの街は“学びの宝庫”。踊らない時間にも意味がある。
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1. メルローズ通りで「映えて癒される」カフェ巡り
ロサンゼルスのダンサーが休日に必ずと言っていいほど訪れるのがメルローズ通り。
ここには、感度の高いカフェやスイーツショップ、ストリートアート、古着ショップが立ち並び、“LAっぽさ”を丸ごと味わえるエリアとして人気です。
☕ おすすめカフェ
- Alfred Coffee（@alfred）
インスタでも有名な「But first, coffee.」の文字壁があるカフェ。抹茶ラテも人気！
👉公式サイト - Urth Caffé
オーガニック志向のベーカリー＆カフェ。体に優しい朝食でリセット。
🎤 体験談（高校3年生・女子）
「LAに来て初めて、こんなに“自分を可愛がる時間”が大切なんだって思いました。朝Alfredで一息つくと、その日1日がうまくいく気がします！」
2. グリフィスパークで自然のエネルギーをチャージ
週に何度もスタジオで汗を流していると、コンクリートジャングルから“自然”が恋しくなる瞬間があります。
そんな時、現地のダンサーたちが向かうのがグリフィスパーク。
🌳 楽しみ方の例
- お気に入りのスムージーを持って、芝生でピクニック
- 天文台までハイキングして、LAの絶景を堪能
- 日陰でストレッチしながらメンタルを整える
🎤 体験談（大学生・女性）
「振りが全然入らない日も、ここに来ると“ああ、まあいっか”って思える。スタジオとは全く違う空気感がある場所です。」
3. ファーマーズマーケットで“暮らす目線”を楽しむ
日曜の朝、ローカルの人たちが集まるのがハリウッドにあるファーマーズマーケット。日本のスーパーでは手に入らないフルーツやベーカリー、オーガニック商品が所狭しと並んでいます。
🍎 ポイント
- 試食OK！英語でコミュニケーション練習にも
- 留学生の間ではアボカドサンドとコールドプレスジュースが定番
- お土産にもなる石鹸や雑貨も充実
🔗 詳しくはこちら👉：Hollywood Farmers Market
🔗 関連記事：
ロサンゼルス生活費まとめ｜食費・交通費のリアル
4. リトルトーキョーで“ちょっとだけ日本”に戻る
海外生活が長くなると、「白米が食べたい…」「日本語で話したい…」という気持ちになるもの。
そんな時はリトルトーキョーへ。
🍱 おすすめスポット
- マルカイ（日本食品スーパー）
- 大黒屋（本格とんこつラーメン）
- 紀伊國屋書店
🎤 体験談（高2女子）
「LAに来て3週間。お味噌汁と白ごはんに泣きました（笑）。でも、その一杯で元気が出て、また頑張れたんです。」
5. サンタモニカで「踊らない時間」の大切さを知る
スタジオからバスやUberで行けるサンタモニカビーチ。白い砂浜と夕焼けの絶景は、どんな疲れも忘れさせてくれます。
- サンセットを見ながら日記を書く
- 友達とストレッチ＆深呼吸タイム
- イヤホンで音楽を流しながら、何も考えない時間を過ごす
🔗 外部リンク：Santa Monica Pier
6. Koreatownでスパ＆サウナに癒される
ダンサーの体は“資本”です。筋肉疲労や精神的なプレッシャーを抱えたままだと、ケガや燃え尽きの原因にも。
現地で支持されているのが、韓国式スパ施設。
♨ おすすめスパ
- Wi Spa：24時間営業、日本語も一部対応可
- The Raven Spa：リトリート気分でアロマ＆マッサージも◎
🎤 体験談（大学1年・女性）
「ダンス留学って、意外と“リラックスする力”も求められる。Wi Spaのスチームサウナでリセットした次の日、動きが軽くなった！」
7. シルバーレイクでビンテージ古着ハンティング
表現力重視のLAダンサーたちは、レッスン着にも“自分らしさ”を求めます。シルバーレイクは、そんな個性派女子に大人気のエリア。
- カーゴパンツ、ジャージ、ユニセックスアイテムが豊富
- おしゃれなカフェ併設の古着店も多数
- 1点モノが多いので、掘り出し物感が楽しい！
8. 映画で“感性”を育てるドライブインシアター体験
LAの夜は、Midnight Movie LAや屋上上映イベントで英語映画を楽しむのもおすすめ。
🔗 外部リンク：Rooftop Cinema Club
映画はリスニング練習だけでなく、「間の使い方」「感情表現のヒント」など、ダンスにもつながる学びがたくさん。
9. あえて“踊らない日”をつくる意味
ロサンゼルスで成長しているダンサーに共通しているのは、「休む勇気がある」こと。
“あえてレッスンを入れない日”に、何をするかでその人のパフォーマンスが変わる。
- 一人で街を歩く
- 友達とダンス以外の会話をする
- 日記を書いて自分と向き合う
🔗 関連記事：LAダンス留学で失敗しないためのスタジオ選び7つのコツ
10. 異ジャンルのクラスで“リフレッシュ”と“発見”
リフレッシュ＝休むだけではありません。いつもと違うジャンルに挑戦することで、身体と心に新しい刺激が入ります。
- ハウス、タップ、レゲトンなどにチャレンジ
- 普段のルーティンから離れることで感性が研ぎ澄まされる
🔗 関連記事：ジャンル別おすすめレッスン10選
まとめ｜LAの街は“学びの宝庫”。踊らない時間にも意味がある。
ロサンゼルスでのダンス留学は、レッスンの時間だけで構成されているわけではありません。
むしろ、スタジオの外で何を見て、何を感じて、どう自分をリセットするか——その積み重ねが「表現力」や「芯の強さ」につながっていきます。
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