「半年〜1年のダンス留学って、
毎日どんなスケジュールでレッスンを受ければいいの？」
「日本ではそれなりに踊れているけど、
海外ではどのレベルから受けるのが正解？」
ダンス留学を本気で考え始めたとき、
多くの日本人女性ダンサーがここで悩みます。
特に半年〜1年の長期ダンス留学は、
短期留学と違って「ノリ」や「勢い」だけでは乗り切れません。
実は、
最初のスケジュールの組み方次第で、
半年後・1年後の成長に大きな差が出るのです。
この記事では、
・半年〜1年のダンス留学でおすすめのレッスンスケジュール
・なぜ最初は「レベルを下げて」受けるべきなのか
・実際の1週間のモデルスケジュール
・留学生のリアルな体験談
を、わかりやすく解説していきます。
半年〜1年のダンス留学を考える前に、
そもそもダンス留学とは何か
短期と長期で何が違うのかを整理しておくことも大切です。
▶︎ 参考記事：
「ダンス留学とは？初心者でも分かる基本ガイド」
半年〜1年のダンス留学は「スケジュール設計」が9割
半年〜1年のダンス留学は、
「長いから自然と上手くなる」わけではありません。
むしろ、
・毎日レッスンを詰め込みすぎて疲れてしまう
・レベルが合わず自信をなくす
・ケガやメンタルダウンで途中で止まる
こうしたケースも少なくありません。
特に日本人ダンサーは、
「せっかく来たからたくさん受けなきゃ」
と自分を追い込みがちです。
でも実は、
長期留学ほど“戦略的なスケジュール”が必要。
無理なく、でも確実にレベルアップするためには、
最初の考え方がとても大切になります。
スタジオ選びの前に知ってほしい「レベル」の考え方
海外のダンススタジオには、
ほとんどの場合こんなレベル分けがあります。
・Beginner
・Intermediate
・Advanced
ここで注意したいのは、
日本の感覚と海外のレベル感は全く違うということ。
日本で
「初心者向け」とされているクラスでも、
海外ではIntermediate扱い、ということも珍しくありません。
逆に、
Beginnerクラス＝超簡単
というわけでもありません。
海外のBeginnerは、
・基礎を大切にする
・音の取り方を深く学ぶ
・体の使い方を丁寧に確認する
という「本質的な基礎」を扱うクラスです。
だからこそ、
最初からレベルが高い＝成長が早い
とは限らないのです。
海外スタジオのレベル感については、
ジャンルごと・スタジオごとでも違いがあります。
特にロサンゼルスでは、同じBeginnerでも難易度に差があるのが特徴です。
▶︎ 参考記事：
「レベル別で迷わない！LAのダンスクラス攻略法」
なぜ最初の1週間は「Beginnerクラス」から受けるべきなのか？
半年〜1年のダンス留学を成功させたいなら、
最初の1週間は、あえてBeginnerクラスから受けることをおすすめします。
理由はとてもシンプルです。
現地の「基礎」の考え方に慣れるため
海外では、
フリを完璧に踊ることよりも、
・音楽をどう感じているか
・体の使い方が自然か
・その人らしさが出ているか
が重視されます。
Beginnerクラスは、
この「考え方」を吸収するのに最適です。
スタジオの雰囲気に慣れるため
スタジオごとに、
・レッスンの進み方
・先生との距離感
・動画撮影のルール
などが全く違います。
最初の1週間は、
踊ること＋慣れることが目的。
Beginnerクラスは、
精神的な余裕を持って受けやすいのも大きなメリットです。
【実例】最初の1週間のモデルスケジュール
ここで、
ダンス留学・最初の1週間の
モデルスケジュール例をご紹介します。
平日の一例
午前
・軽めのストレッチ
・前日のレッスン動画を確認
午後
・Beginnerクラス 1〜2本
・基礎系クラス（リズム・アイソレーションなど）
夜
・動画を見返す
・無理のない自主練
この時期は、
1日2〜3クラス程度で十分です。
「少なくない？」と感じるかもしれませんが、
この“余白”が後の成長につながります。
半年〜1年留学の成長型レッスンスケジュール
最初の1ヶ月
・Beginner中心
・スタジオや先生の相性を見極める期間
・自分の弱点を把握する
2〜3ヶ月目
・Beginner＋Intermediateをミックス
・得意ジャンルを絞り始める
・表現や見せ方を意識し始める
半年以降
・メインジャンルはIntermediate以上
・Challengeクラスに挑戦
・自分のスタイルを確立していく
この流れを意識するだけで、
無理なく、でも確実にレベルアップできます。
留学生のリアル体験談｜Beginnerから始めてよかった理由
実際に半年以上ダンス留学をした日本人ダンサーからは、
こんな声が多く聞かれます。
「最初は正直、Beginnerでいいのかな…って不安でした」
「でも、基礎を丁寧にやったことで、
途中からレッスンがすごく楽になりました」
「最初の1週間でスタジオに慣れたから、
その後は思い切って挑戦できました」
あの1週間がなかったら、
途中で心が折れていたと思います
という声も少なくありません。
失敗しがちなスケジュール例と注意点
・最初からAdvancedばかり受ける
・1日3〜4本入れて体を壊す
・周りと比べすぎて落ち込む
もし今、
「これ、私かも…」と思っても大丈夫。
気づけた時点で、
修正すればいいだけです。
よくある質問（FAQ）
Q. 日本で上級ですがBeginnerから受ける必要はありますか？
A. はい。最初は受ける価値があります。
海外の基礎を理解することで、その後の伸びが全く違います。
Q. 半年と1年でスケジュールは変わりますか？
A. はい。1年の場合は、途中でペースを落とす期間も大切です。
Q. スタジオは掛け持ちしてもいいですか？
A. 問題ありません。ただし最初は2〜3スタジオまでがおすすめです。
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ダンス留学のスケジュールに
「正解」はありません。
だからこそ、
一人で抱え込まず、
経験者に相談することがとても大切です。
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最後に｜リビングアメリカからあなたへ
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