ロサンゼルスでのダンス留学は、多くの日本人ダンサーにとって「夢のステージへの第一歩」。
でも、渡航してから思わぬトラブルに直面し、「こんなはずじゃなかった…」と戸惑う人も少なくありません。
実際に起こりがちなトラブルと、そのリアルな解決方法を事前に知っておけば、余裕をもって対応できるようになります。
このブログでは、ケガ・時差ぼけ・ホームシック・迷子・スマホトラブルなど、留学中に起こりやすい5つの問題とその解決法を、実際の体験談を交えながら詳しくご紹介します！
1｜ダンスレッスン中のケガ🩹
▶︎気合いが裏目に…！張り切りすぎて足をひねる人、実は多いんです
レベルの高いスタジオでプロと同じ空間に立てる興奮から、ついつい無理をしてしまう日本人ダンサーも多く、足首の捻挫、膝の痛み、腰の張りなどのケガは意外とよくあるトラブル。
解決方法：
- 痛みを感じたらレッスンは休む勇気を！
- 各スタジオにはアイスパックの貸し出しもあり、受付に声をかければ応急処置も可能。
- 渡航前に海外旅行保険に加入しておくと、現地の病院での診療費もカバーされ安心です。
（👉海外保険に関する詳しい記事はこちら）
体験談：
「初日に全力で踊って、まさかの足首を捻挫…。焦りましたが、受付の人が保冷剤と椅子を用意してくれて、優しくサポートしてくれました」（Takakoさん・22歳）
2｜時差ぼけで身体が動かない！🕐
▶︎日本との時差は最大17時間！最初の3日間が勝負
ロサンゼルスと日本の時差は、サマータイム中なら16時間、それ以外は17時間。
日本の夜がロサンゼルスの朝にあたるため、到着直後は身体も頭もボーっとしてレッスンどころじゃない…という人も。
解決方法：
- 渡航数日前から就寝時間・起床時間をアメリカ時間に近づけておく
- 朝の散歩でしっかり太陽を浴びると、体内時計がリセットされやすくなります
- 寝不足だからといって昼寝をすると夜に眠れなくなるので注意！
おすすめリンク：
体験談：
「昼間に眠すぎて集中できなかったけど、朝から散歩するようにしてたら3日目くらいで楽になりました！」（高校生・男子）
3｜ホームシックで気持ちが沈んでしまう…💧
▶︎最初の一週間が特に不安定。慣れるまでに“ちょっとした工夫”を
慣れない英語環境、知らない人ばかり、レッスンでは自分だけがついていけない…。
そんな小さな“ひとりぼっち感”の積み重ねが、心にじわじわ効いてくるのがホームシック。
解決方法：
- 同じ寮にいる日本人ダンサーに声をかけてみる
（👉学生寮生活の様子はこちら） - 日記を書く、またはインスタで「今日の一歩」を記録する
- メンタルが落ちた日は1レッスンだけ受けて、あとは休む勇気も必要です
関連記事：
体験談：
「寮のルームメイトが“大丈夫？”って声をかけてくれて、泣きそうになりました…。ちょっとした気遣いがすごく嬉しかったです。」（Keikoさん・大学生）
4｜迷子になる＆道に迷う🧭
▶︎土地勘ゼロ×交通機関の複雑さ＝プチパニック！
バスに乗るつもりが逆方向へ、レッスン後の帰り道がわからなくなった、WIFIが繋がらない…など、迷子になるトラブルは案外多いです。
解決方法：
- スタジオの住所を事前にスクショしておく
- オフラインでも使える地図アプリ（Maps.meなど）を入れておく
- 迷ったらウーバーやリフトで帰るという選択肢も視野に入れて
体験談：
「TAPカードをうまく使えずバスに乗れなかった…。けど、近くのカフェで“Can you help me?”って言ったら、みんな親切でびっくり！」（20代・女性）
5｜スマホが壊れる・盗まれる📱💥
▶︎スマホは“命綱”！壊れたら想像以上に困る！
スマホのトラブルは、迷子・レッスン予約・ウーバー配車など全ての留学生活に直結します。
落下で画面が割れた、水没した、置き忘れて盗まれた…というケースも。
解決方法：
- 渡航前にiCloudまたはGoogleにデータをバックアップ
- Apple StoreやT-Mobileなどの修理店の場所を事前に調べておく
- 保険加入者は盗難時に警察に被害届＋保険会社に報告
体験談：
「ダンス中に落として画面がバキバキに…。でもスタジオの人が一緒に近くの修理店に行ってくれて、本当にありがたかった！」（高校生・女性）
まとめ｜「失敗」じゃなく「経験」になるのが留学の面白さ💡
初めての海外、初めての本場レッスン、そして日常生活もすべてが新しい環境。
不安やトラブルは避けられないけれど、それらを「経験」として乗り越えたとき、あなたの中に“強さ”と“成長”が残ります。
大事なのは、一人で抱え込まないこと。
そして、「あ、これ前に聞いたことあるな」と思える“予習”をしておくこと。
このブログが、あなたの不安を少しでも和らげ、安心してLAの一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
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